ก้าวแรกสู่ฟิตเนส

ก้าวแรกของการออกกำลังกาย

วันอาทิตย์ที่ 3 ก.พ. ตอนเช้า ชวนคุณพ่อบ้านพาไปสมัครฟิตเนสใกล้ๆ บ้าน ชื่อว่า GoodLife Fitness สามารถเล่นได้ตลอด 24 ชั่วโมง ค่ารายเดือนถูกกว่าที่ญี่ปุ่น ที่แคนาดาเขาคิดค่ารายเดือน 2 สัปดาห์ = C$18/คน ตกเดือนละ C$36 (ประมาณเดือนละ 1,000 บาท หรือ 3,000 เยน) คุณพ่อบ้านจะไปด้วยเสาร์-อาทิตย์ แต่เราจะไปวันธรรมดาด้วย ได้หนังสือ 1 เล่ม กับกระเป๋าสำหรับใส่ของตอนไปฟิตเนส ตอนนี้โก้น้ำหนักขึ้นมา ชั่งเมื่อเช้า 77.2 kg.

เป้าหมายแรก คือต้องการลดให้เหลือ 70 kg. ภายใน 3 เดือน จะลดให้ได้ 7.2 kg. หรือประมาณ 2.4 kg. /เดือน ที่เราน่าจะทำได้ เป้าหมายต่อไปเดียวมาติดตามกันต่อไป แต่เป้าหมายสุดท้ายอยากลดให้เหลือ 60 kg. ก็พอค่ะ เพราะโก้สูง 166 Cm. ตั้งใจจะไม่ซื้อเสื้อผ้า นอกจากชุดกีฬา เพื่อจะผอมจะซื้อชุดใหม่ที่ไซด์เล็กกว่าเดิม ชุดเก่าไซด์ใหม่ก็บริจาค สู้ตายค่ะ เป็นกำลังใจด้วยนะคะ

ชุดออกกำลังกาย ที่ฉันซื้อมาก่อนมาแคนาดา แต่ไม่ค่อยได้ใช้ เพราะความขี้เกียจของตัวเอง เอามาใช้ได้อีกครั้ง เพราะฉันจะไปออกกำลังที่ฟิตเนส เคยไปวิ่ง ใกล้ๆ บ้านอยู่นะคะ ไม่กี่ครั้ง แต่ที่แคนาดาหนาวมากค่ะตอนนี้ จะไปวิ่งข้างนอกคงไม่ไหว